15.- Defina la Yogaterapia según Fernando Estevez Griego.

15.- Defina la Yogaterapia según Fernando Estevez Griego.

Yogaterapia:es un método de Terapia o Terapia espiritual basadas en técnicas psicofísicas. Se basa en el Yoga como método de desarrollo espiritual y complementa tratamientos médicos tradicionales, la medicina Ayurveda, terapias en general y en especial la psicoterapia y la fisioterapia. Es un conjunto de técnicas de Yoga aplicadas a la salud. El Yoga no es terapia y la Yogaterapia no es Yoga, son dos disciplinas hermanas, pero con objetivos diferentes. Yogaterapia es siempre una terapia complementaria, nunca una terapia alternativa. La Yogaterapia trabaja desde el punto psicofísico espiritual tratando de mejorar la calidad espiritual del individuo, es decir, mejorar sus sentimientos y emociones. Para esto trabaja con distintas técnicas que buscan movilizar las emociones y mejorarlas por medio elongaciones y otras técnicas que permiten romper las cadenas musculares que albergan emociones negativas. Se utilizan ejercicios de cara, de brazos, de manos y de todo el cuerpo que permiten cambiar la estructura muscular del ser humano enfocándose no en la masa muscular sino en la emoción y el sentimiento. Otras técnicas son las de Swara Yoga y Pranayama (técnicas de respiración y de control de la energía), meditación, mantras, caminatas, baños de inmersión, tomar sol, hacer un ayuno cada tanto, relajación, etc. Todas estas técnicas juntas se aplican para tratar de transformar, de mejorar o de ayudar al individuo en su estado de salud. Pero cuando decimos que la Yogaterapia es una terapia complementaria es que siempre su accionar va acompañando una terapia base. Esa terapia puede partir de la medicina, acompañar la psicoterapia o la fisioterapia. Aquellos campos en que la terapia base no trabaja son los campos donde la Yogaterapia va a trabajar colaborando y complementando la terapia primaria.

Yogaterapia: